LIBROS SOBRE MENSTRUACIÓN PARA NIÑAS ESCRITOS POR AUTORAS MEXICANAS
Hablar de la primera menstruación con niñas y niños no comienza en la pubertad, sino mucho antes, cuando surgen las primeras preguntas sobre el cuerpo, la sangre, las emociones y los cambios que observan en casa.
En México, distintas autoras han creado libros que abordan este tema desde enfoques diversos. Algunos utilizan metáforas y relatos simbólicos, otros ofrecen una explicación más directa e informativa; algunos están pensados para infancias tempranas, mientras que otros acompañan a niñas más grandes que ya se acercan a la pubertad.
Elegir el libro adecuado depende de la edad, las preguntas reales de cada niña o niño y el momento del desarrollo en el que se encuentre.
A continuación, te comparto una selección de libros escritos por autoras mexicanas que acompañan la educación menstrual desde distintas etapas y miradas.
ISA Y EL MAR
Isa y el Mar es un libro escrito por Mayella Almazán, Fundadora de la Certificación Internacional Guías Menarca. Dirigido a niñas y niños en edad preescolar. Isa y el mar no habla directamente de menstruación, sino de la ciclicidad de la naturaleza: las mareas, los cambios del mar, los ritmos que suben y bajan. A través de esta tierna metáfora, el libro siembra una comprensión temprana de que todo en la vida es cíclico, incluidos nuestros cuerpos y emociones.
Es un primer acercamiento ideal para la infancia temprana, cuando quizás todavía no se nombra la menstruación, pero se construye una base profunda de naturalidad y confianza frente a los cambios.
EL NIDITO DE MAMÁ
El Nidito de Mamá es un libro de educación menstrual para la infancia, creado para explicar de forma sencilla y amorosa por qué las mamás sangran cada mes. A través de la metáfora del “nidito”, el libro explica que dentro del cuerpo de mamá, todos los meses se prepara un espacio especial por si llega un bebé, y que cuando ese nidito no se utiliza, se desprende y “se cae”.
Además, aborda los cambios emocionales que viven las mamás durante su ciclo y cómo estos influyen en la convivencia familiar, ayudando a niñas y niños a comprender que las emociones también son parte del cuerpo y la vida. Es especialmente útil para responder con calma cuando los niños ven sangre en el baño y hacen preguntas, sin generar miedo ni confusión.
LUNITA Y EL CÁNTARO DE ORO ROJO
Es un libro escrito por la autora mexicana Minerva Almazán Arreola, Fundadora de la Academia de Educación Menstrual y creadora de la Nueva Educación Menstrual, una pedagogía que cuida la infancia, respeta los ritmos de desarrollo y fortalece el vínculo mamá-hija.
Dirigido a niñas preadolescentes (7 a 11 años), Lunita y el Cántaro de Oro Rojo fue diseñado para acompañar los primeros cambios físicos y emocionales que comienzan desde dos años antes de la primera menstruación. El libro consta de dos secciones: un cuento y un compendio educativo interactivo con láminas para colorear y journaling emocional.
Este libro integra aspectos de inteligencia emocional y creatividad en torno al ciclo menstrual, alejándose de la visión tradicional que a menudo lo asocia únicamente con la reproducción o lo percibe como un tabú o cuestión médica.
MEZTLI, un cuento para niñas que empiezan a florecer
Meztli es un libro de la autora Dulce Elizabeth Morales, dirigido a niñas que comienzan la transición hacia la adolescencia, donde la menstruación se presenta como parte de un proceso de crecimiento y florecimiento personal.
A través de una narrativa simbólica inspirada en elementos culturales y naturales, el libro acompaña emocionalmente este momento de cambio, ayudando a resignificar la menstruación como una etapa de transformación. Presenta a una niña que experimenta su menarquía (primera menstruación) y cómo este proceso se integra a su vida, enseñando sobre el cuerpo y la feminidad de forma positiva.
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MENSTRUACIÓN, MOVIMIENTO DE FORMAS Y COLORES
Es el título de un hermoso libro interactivo de las autoras Concepción Juárez, cofundadora de la Red de Educadoras Menstruales y Andrea Vega, dirigido a preadolescentes y adolescentes. Elaborado en tela, de forma artesanal y bajo pedido, este libro explica los cambios físicos en la preadolescencia y la menstruación, además cuenta con una sección donde los niños descubren cómo colocar una toalla femenina en la ropa interior.
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CON M DE MENSTRUACIÓN
Es un libro informativo dirigido a niñas que están por iniciar la pubertad o que ya han comenzado a menstruar. Aborda la menstruación de forma clara y directa, explicando los cambios corporales asociados al ciclo menstrual.
La historia sigue a Briona, una niña de ocho años que escucha por primera vez la palabra “menstruación” y, al no entenderla, pregunta a sus padres. Sus padres le regalan una “caja cofre-mágico” que le explica todo sobre el tema.
Es una buena opción para familias que buscan un enfoque más explicativo, con información concreta, y que desean complementar la conversación con datos claros sobre el cuerpo y sus procesos.
La educación menstrual infantil y para preadolescentes es un proceso que se construye paso a paso, respetando la edad, el desarrollo emocional y las preguntas reales de cada niña. No todos los libros sobre menstruación cumplen la misma función: algunos ayudan a introducir la ciclicidad desde la infancia, otros explican qué es la menstruación y otros acompañan directamente la primera menstruación o menarquía.
Contar con libros escritos por autoras mexicanas permite además acercar estas conversaciones desde un contexto cultural cercano y respetuoso. Elegir el libro adecuado en el momento correcto puede marcar la diferencia entre vivir la menstruación con miedo o hacerlo desde la comprensión, la calma y el acompañamiento.